職員研修(メンタルヘルス)働きながら自分自身のメンタルヘルスを保つのはなかなか難しい時代になりましたが、皆で意識して気をつける事でお互い様になれるのではないでしょうか?体をほぐすことも、心をほぐす事につながりますね(*’▽’)いつもは使わないかもしれない筋肉を伸ばす、腹式呼吸でしっかりと息を吐きだすことも、リラックス効果が高まります。腰痛予防として、体をムリなくひねっておく。とても大事な知識ですね。